اختبار نوع القلق — ما نوع قلقك؟
القلق أنواع لا نوع واحد. اكتشف نوع قلقك الأساسي: القلق الاجتماعي، قلق الصحة، قلق المستقبل، أم قلق الكمالية؟ التشخيص الدقيق بداية الحل الصحيح.
ابدأ الاختبار الآن — مجاني وفوري
ماذا يقيس هذا الاختبار؟
يقيس الاختبار نوع قلقك الأساسي من أربعة محاور: القلق الاجتماعي (الخوف من حكم الآخرين)، قلق الصحة (القلق المفرط على الجسد)، قلق المستقبل (الخوف من المجهول وعدم اليقين)، وقلق الكمالية (الخوف من التقصير). تشخيص النوع يُغيّر طريقة التعامل معه.
لمن هذا الاختبار؟
لكل من يشعر بقلق يُؤثر على قراراته أو علاقاته أو صحته. معرفة نوع القلق تُساعدك على اختيار الأدوات والاستراتيجيات الأنسب — لأن علاج القلق الاجتماعي يختلف عن علاج قلق المستقبل.
ما الذي ستكتشفه من النتائج؟
يُصنّفك هذا الاختبار في إحدى الفئات التالية بناءً على إجاباتك:
- مستوى قلق منخفض وصحي
- القلق الاجتماعي — يتمركز حول حكم الآخرين
- قلق الصحة — يتمحور حول الجسد والأعراض
- قلق المستقبل — يخشى المجهول والغموض
- قلق الكمالية — يخشى التقصير والإخفاق
أسئلة شائعة حول الاختبار
ما الفرق بين القلق الطبيعي واضطراب القلق؟
القلق الطبيعي استجابة مؤقتة لمواقف محددة. اضطراب القلق متكرر ومستمر ويؤثر على الحياة اليومية — في حالته يُنصح بزيارة متخصص.
هل الاختبار كافٍ لتشخيص القلق؟
لا — الاختبار للوعي الذاتي والتعرف على الأنماط. أي تشخيص رسمي يتطلب تقييم متخصص نفسي أو طبي مؤهل.