اختبار نمط التعلق العاطفي
اكتشف نمط تعلّقك العاطفي في العلاقات الحميمة — هل أنت آمن، قلق، تجنبي أم خائف؟ نظرية التعلق تكشف لك كيف تُحبّ وكيف تتعامل مع القرب والبُعد العاطفي.
ابدأ الاختبار الآن — مجاني وفوري
ماذا يقيس هذا الاختبار؟
يقيس نمط تعلّقك العاطفي في العلاقات الحميمة من خلال أربعة أبعاد: القلق العاطفي، التجنب العاطفي، الأمان، والخوف. يكشف كيف تتعامل مع القرب والبُعد العاطفي ومن أين تنشأ أنماطك في العلاقات. جذوره في نظرية التعلق لجون بولبي وماري اينسورث.
لمن هذا الاختبار؟
لكل من يلاحظ أنماطاً متكررة في علاقاته العاطفية — سواء صعوبة في الثقة أو الخوف من الهجران أو تجنب الحميمية. مفيد جداً لمن يمر بانتهاء علاقة أو يريد بناء علاقة أكثر صحة.
ما الذي ستكتشفه من النتائج؟
يُصنّفك هذا الاختبار في إحدى الفئات التالية بناءً على إجاباتك:
- الآمن — متوازن ومنفتح على الحميمية
- القلق — يخشى الهجر ويحتاج تطمين
- التجنبي — يحافظ على مسافة عاطفية
- الخائف — يريد الحميمية ويخشاها معاً
أسئلة شائعة حول الاختبار
هل يمكن تغيير نمط التعلق؟
نعم — نمط التعلق ليس قدراً. العلاقات الآمنة والعلاج النفسي يمكنهما تحويل الأنماط غير الآمنة نحو التعلق الآمن تدريجياً.
هل نمط التعلق يؤثر في جميع علاقاتي؟
يؤثر بشكل أكبر في العلاقات الحميمة كالشراكة العاطفية والصداقات العميقة. قد يكون نمطك مختلفاً في علاقات العمل والمعارف.